jaki jest

[...] zabezpieczone w szklance) na podgrzewaczu, po czym rano dodaję resztę wrażliwych na temperaturę: pestki dyni, sezam, ziarna słonecznika. To są w zasadzie wszystkie ziarna jakie spożywam w ciągu dnia. Potem bazuje jeszcze na białku konopnym (w okropnie niesmacznym szejku z chlorellą i spiruliną :), ale nie postrzegam go jako stricte ziarna, bo [...]

[...] się dietami 5000kal oraz treningami z czasem spadały efekty siłowe, pojawiała się depresja i inne takie. Ogólnie mając 35 lat czułem się już nie zdolny do niczego. Od jakiegoś czasu (2 lata) jestem na low arbo a od 3 miesięcy na intermitten fasting i ogólnie zrzuciłem już około 40kg przy czym trening siłowy odstawiłem w ogóle bo na [...]

[...] z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku fizycznego mogła [...]

Pojawienie się napoju izotonicznego na rynku zrobiło małą rewolucję w segmencie napojów sportowych. Produkt ten był ochoczo reklamowany jako sposób na efektywniejsze nawodnienie niż klasyczna woda. Co takiego zawiera w sobie izotonik, że jego skuteczność nawodnienia organizmu jest dużo wyższa niż przez pozostałe napoje?

[...] pochodzące z dobrych, naturalnych źródeł. Całkowite wykluczanie nabiału z diety, jeżeli nie jest się uczulonym na któryś z jego składników, nie jest dobrym pomysłem, ponieważ odbieramy sobie świetne źródło wielu prozdrowotnych składników. Jednak powinniśmy dobrze dobierać to, jaki nabiał jemy. /SFD/2017/10/23/34bdc68256954bdf84884c9eaecb8922.jpg

ale dla kogo taki trening, jaki masz staż, jakie dla ciebie to są główne boje. Staż jest spory, ale długo ćwiczyłem słabo i nieciekawie. Od marca trenuje normalnie. Główne boje to dla mn przysiad, ławka i martwy (R 120/105/160).

[...] z dobrych, naturalnych źródeł. Całkowite wykluczanie nabiału z diety, jeżeli nie jest się uczulonym na któryś z jego składników, nie jest dobrym pomysłem, ponieważ odbieramy sobie świetne źródło wielu prozdrowotnych składników. Jednak powinniśmy dobrze dobierać to, jaki nabiał jemy. /SFD/2017/10/23/53d7a526bef24d7e9c566685ca28b0ba.jpg

Decydując się na uprawianie jakiejkolwiek dyscypliny sportowej ważny jest dobór odpowiedniego obuwia. Każda dyscyplina w zależności od tego, czy to bieganie, czy podnoszenie ciężarów, czy trening fitness, czy jeszcze inny rodzaj aktywności fizycznej wymaga innych cech obuwia, które mają zapewnić nam komfort, bezpieczeństwo oraz przyczynić się do [...]

[...] ale szkoda było czasu na wizytę gdzieś w krzakach ;) Przeszkody pokonałam bez problemu, za pierwszy podejściem z czego bardzo się cieszę. Do tej pory nie pamiętam, w jaki sposób zaliczyłam niektóre z nich. Np. taka ściana 3m, mój senny koszmar. Zmierzając w jej kierunku miałam okazję obserwować, jak sobie z nią radzi koleżanka z drużyny [...]

kwestia jaki jest cel tgeo typu zabiegu? co sie dzieje w organizmie? masz jakis stan zapa;ny, czy problem baketryjny?

jaki jest powod bolu tuz nad miednica w okolicy kregoslupa

A jaki czas GH może być w tem pokojowej ? Oczywiście przed roźcieńczeniem, przecież wiadomo, że jak jedzie do Ciebie paka kilka dni to nie jest w lodwóce :D

A jaki czas GH może być w tem pokojowej ? Oczywiście przed roźcieńczeniem, przecież wiadomo, że jak jedzie do Ciebie paka kilka dni to nie jest w lodwóce :D Nie ma czegoś takiego 'ile może być poza mrozem gh czy hcg' ;-) ...po prostu ma być cały czas, lub jak piszesz w odniesieniu do transportu możliwie jak najkrócej.

no yeblem dzis. w takich sytuacjach żałuje ze mam charakter jaki mam.....za spokojny jestem przyszedłem sobie na siłownie w tym samym czasie przyszedł jakis małolat zajął racka dobrze ze mamy 5 az,ale dwa sa takie nowe i w sumie najlepsze ale ten rack to jeszcze mały pikuś koleś wziął podstawkę pod piety a jest jedna zaczął kolekcjonować male [...]

Zatem z kwestii technicznych: 1. brzuch. dlaczego przed treningiem jest źle? dać po? jeśli tak to jak często? może być w każdym treningu tzn. 4/tydzień? 2. jakie polecacie ilości serii/powtórzeń dla jednego ćwiczenia najlepsze z pkt. widzenia budowania masy mięśniowej oraz jaki czas przerwy między serią/ćwiczeniem? 3. pompki mam w treningu klaty [...]

[...] z wyjątkiem kolacji, około 600g, w której ograniczam tłuszcze do 10-12. Przyjmując, że nie występują żadne warunki szczególne jak choroby przewlekłe, to w zasadzie jakiegoś większego znaczenia nie powinno to mieć. Czy lepiej jeść częściej, czy więcej w jednym posiłku? Na diecie IF dostarcza się całe dzienne zapotrzebowanie kalorycznie w [...]

Kolejny super post! Jako osoba dotknięta taką chorobą może mógłbyś wypisać jakieś wskazówki odnośnie tego jak utrzymać jelita w najlepszym stanie? Co wprowadzić w nawyk, czego nie robić, obowiązkowe produkty w diecie, produkty zakazane itd? Info o przyswajalności bardzo przydatne. Wiem już, że ziemniaki i rybę/kaszę+mięso mogłem z powodzeniem [...]

► Jako osoba dotknięta taką chorobą może mógłbyś wypisać jakieś wskazówki odnośnie tego jak utrzymać jelita w najlepszym stanie? Co wprowadzić w nawyk, czego nie robić, obowiązkowe produkty w diecie, produkty zakazane itd? Mógłbym, ale wypisanie tego w punktach, będzie zbytnio uproszczonym obrazem, wyrwanym z kontekstu. Temat nadaje się na [...]

[...] z rozpuszczalnikiem. Jesli juz zostaje rozrobic to uzywalbym wody bakteriostatycznej a sol fizjologiczna na koncu jak juz nie masz nic innego. A w nouveauxie kojarzysz może jaki jest rozpuszczalnik? Od razu powiem Ci, że coś tam siedzi ciekawego na pewno %-) W kilka dni tyle wody złapałem że masakra, a dawka tylko 3iu 5x week. Postaram się [...]

Nie mam pojecia jaki jest w nouevoxie ale na pudelku powinno pisac biorac jednak pod uwage ze jest to produkt na Czarny rynek producent powinien sie liczyc ze dawki 2j moga byc realne i obliczyc stabilnosc roztworu conajmniej na miesiac. Tak ze moze byc woda bakteriostatyczna jednak to tylko domysly moje. W soli szybciej ulega degradacji i to [...]